Janja Garnbret mulai mendaki pada usia tujuh tahun, dan pertama kali berkompetisi di kompetisi nasional pada usia delapan tahun. Dia memenangkan kompetisi besar pertamanya di Kejuaraan Pemuda Eropa 2013, di mana dia menang di bouldering. Garnbret memenangkan gelar internasional pertamanya dalam kompetisi utama di Kejuaraan B Pemuda Dunia 2014. Pada Juli 2015, tepat setelah menginjak usia 16 tahun, ia mulai berkompetisi di kategori senior Piala Dunia Panjat Tebing. Sejak itu, ia berpartisipasi dalam 34 acara Piala Dunia Panjat Tebing, kehilangan podium hanya dalam empat di antaranya.
Pada tahun 2016, saat berusia 17 tahun, Garnbret memenangkan gelar musiman IFSC Climbing World Cup dalam memimpin dan menggabungkan, Kejuaraan Dunia dalam panjat tebing, dan Kejuaraan Pemuda Dunia A dalam panjat utama dan bouldering. Dari 2016 hingga 2018, ia dianugerahi gelar musiman dalam panjat tebing dan disiplin gabungan. Pada 2018 dan 2019, ia memenangkan Kejuaraan Dunia dalam bouldering dan gabungan, dan juga merebut kembali gelar juara pada 2019. Pada tahun yang sama, Garnbret menjadi atlet pertama yang memenangkan semua acara Piala Dunia bouldering dalam satu musim. Sepanjang enam acara, ia menempati posisi pertama dalam enam kualifikasi, empat semifinal, dan enam final, topping 74 dari 78 masalah batu secara keseluruhan.
Pada tahun 2015 ia melihat rute Avatar, rute 8b (5.13d) di Pandora, Kroasia. Pada tahun yang sama ia berhasil mendaki 8c+ pertamanya (5.14c), Miza za est di Kotečnik di negara asalnya, Slovenia. Tahun berikutnya dia memasang La Fabelita di Santa Linya di Spanyol, rute panjat olahraga 8c (5.14b). Dia diberi nasihat oleh wanita senegaranya Mina Markovi dan mendaki rute dalam waktu kurang dari 15 menit. Pada tahun 2017 ia melangkah lebih jauh dan memotong jangkar 9a (5.14d) pertamanya, Seleccio Natural, lagi di Santa Linya. Hanya beberapa hari kemudian dia mendaki rute 9a keduanya, La Fabela pa la Enmienda, juga di Santa Linya.